Deine Online Jahresbegleitung mit Astrologie & Breathwork.
Ein zyklischer Raum für die Verkörperung deiner Visionen.
In moon breath verbinden wir Astrologie und die natürlichen Zyklen, die uns umgeben, mit der schöpferischen Kraft von sanftem Breathwork und Körperarbeit.
Wir richten uns jeden Neumond gemeinsam aus, setzen persönliche Intentionen für unser Leben und schaffen Platz im Körper, dass wir diese Intentionen auch leben können.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor..
Du hast dich schon sehr viel mit dir auseinander gesetzt und deine alten Muster hinterfragt.
Du hast reflektiert, erkannt und verändert.
Und dennoch fühlst du dich oft noch so, als würden die Veränderungen nicht nachhaltig sein und bleiben.
Du spürst nach wie vor Druck, wenn die Erwartungen anderer und deine eigenen Bedürfnisse aufeinanderprallen.
Du willst alles richtig machen und hast dabei Angst, die falsche Entscheidung zu treffen.
Du hast Angst, etwas zu verpassen, fühlst dich gehetzt oder überfordert.
Oder du schiebst Dinge auf, von denen du innerlich eigentlich längst weißt, dass sie dran sind.
Eigentlich weißt du sehr klar, was sich stimmig anfühlt und was nicht.
Gleichzeitig fühlen sich der Weg dorthin und auch die nächsten konkreten Schritte noch unklar oder unsicher an.
Kurz gesagt:
Du fühlst dich innerlich reif für Veränderung, aber noch nicht klar und sicher genug, diese umzusetzen und dein Leben nach DIR auszurichten.
Warum so viele unserer inneren Prozesse keine nachhaltige Veränderung bringen:
Der Grund, warum wir oft nicht wirklich weiterkommen in unseren Prozessen, ist nicht, weil wir es nicht genug wollen oder wir es nicht gut genug machen.
Sondern weil unser Körper noch in alten Überlebensmustern arbeitet.
Es fehlt selten an der Erkenntnis, dafür oft an der Verkörperung.
Mit unserer Jahresbegleitung setzen wir genau hier an.
Wir bleiben nicht nur im Kopf, sondern wir holen unser Wissen in den Körper.
Mit dieser Jahresbegleitung darfst du erfahren...
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Wie aus der Verbindung mit dir selbst heraus Klarheit entsteht.
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Wie Entscheidungen klarer und leichter für dich werden und sich auch in deinem Körper richtig anfühlen.
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Was es für dich bedeutet, Nähe und Verbindung zu leben, ohne dich selbst zu verlieren.
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Wie du dir und dem Leben wieder vertrauen und die Kontrolle mehr loslassen kannst.
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Wie du dich selbst in den Mittelpunkt deines Lebens stellen kannst und dich traust, deinen Raum einzunehmen.
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Wie du dein Leben in deinem eigenen Rhythmus lebst.
Moon Breath verbindet alle Ebenen:
Astrologie & Zeitqualität
schenken dir Orientierung, Sinn und Klarheit mit dem, was in dir da ist.
Du verstehst, warum sich wann bestimmte Themen und Dinge in dir zeigen und bewegen und kannst dich so mehr darauf einlassen.
So kannst du dich ganz natürlich innerhalb der Zyklen von Natur & Kosmos bewegen und sie für dich nutzen.
Sanftes Breathwork (RBM)
reguliert dein Nervensystem,
ermöglicht dir, Altes und Limitierendes aus deinem Körper abfließen zu lassen und das zu verankern, was dich stärkt und nährt.
So können deine Erkenntnisse auch im Körper ankommen
und es entsteht ein Raum, in dem du Veränderung nicht erzwingen musst, sondern sie sich ganz natürlich entfaltet.
Was dich in dieser Jahresbegleitung erwartet
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Innere Klarheit
Du entwickelst ein feines Gespür dafür, was für dich jetzt wesentlich ist. Und das im Einklang mit der Zeitqualität und deinem inneren Erleben. -
Verkörperung deiner Wünsche
Durch sanftes Breathwork und die zyklische Begleitung können deine Visionen und Wünsche auch im Körper ankommen und sich Schritt für Schritt in deinem Alltag zeigen. -
Vertrauen in dich und den Rhythmus des Lebens
Du lernst, deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen und im Einklang der natürlichen Zyklen zu leben, statt dich unter Druck zu setzen. -
Selbstführung im eigenen Tempo
Du richtest dein Leben nach deinen inneren Werten aus und gehst deinen Weg in dem Tempo, das für dich stimmig ist. -
Leichtigkeit erleben
Du darfst erfahren, dass sich Veränderung darf sich auch schön und lebendig anfühlen kann. -
Tiefe Verbindung mit dir selbst
Du kommst in deinem Tempo zurück in deinen Körper und in Kontakt mit dem, was dich wirklich nährt und stärkt. -
Verbundenheit erfahren
Du gehst diesen Weg nicht allein. moon breath ist ein Raum, in dem du dich mit allem zeigen darfst.
Was diese Jahresbegleitung NICHT ist
Sie ist kein "Push-Programm".
Sie ist kein Mindset-Training.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung.
Und sie ist vor allem kein
„Du musst nur genug wollen und dann geht es schon."
Sondern:
Ein zyklischer Erfahrungsraum, in dem alles da sein darf.
Ein Raum, in dem Veränderung ohne Druck, sondern auf natürliche Weise und aus dir selbst heraus entstehen kann.
Inhalte und Details deiner moon breath Jahresbegleitung
13 begleitete Online Live-Sessions
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12 NEUMOND-Live-Sessions
(ca. 120 Minuten, immer um 19 Uhr)
= 1 Live-Call pro Monat
mit astrologischen Impulsen, Intention, Journaling & sanftem Breathwork
(18.01. - 06.12.2026) -
Closing Ceremony zum Abschluss (13.12.2026)
Echte Verkörperung durch sanftes Breathwork
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Monatliche Atem-Sessions,
die den Körper sanft einbeziehen -
Auflösung von Blockaden,
die der Verkörperung deiner Vision im Weg stehen -
Verankerung der Intentionen im Körper, nicht nur im Kopf
Begleitende Materialien
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Begleitende Telegram-Gruppe für Fragen & Austausch
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Journaling-Fragen & Impulse für jeden Mondzyklus
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Jahres-Workbook für die gemeinsame Reise durch das Jahr
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Audio-Datei & Musik-Playlist für deine Atem-Reisen
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Aufzeichnungen der 13 gemeinsamen Sessions, falls du mal nicht dabei sein kannst
Astrologische Begleitung
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Monatliche Impulse zur Zeitqualität & den Energien des jeweiligen Neumondes in unseren monatlichen Live-Calls
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Klarheit, welche Themen in welchem Monat 2026 im Fokus stehen
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Ein roter Faden, der dich durch dein Jahr trägt
Verbundenheit & Community
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Tiefe Räume der Verbindung & Transformation in bewusster Gemeinschaft
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Expertise von zwei erfahrenen Begleiterinnen:
Alexandra ist Astrologin & Coach und
Sarah ist RBM Breathwork-Facilitator & Coach -
Monatlich gehaltene, sichere Räume, die dich zusätzlich durch Co-Regulation unterstützen
Nachhaltige Wirkung
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Klarheit und Ausrichtung über das gesamte Jahr 2026
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Bewusstsein (Astrologie) +
Verkörperung (sanftes Breathwork)
= Transformation, die bleibt -
Nervensystem-Regulation, so dass deine Träume und Visionen zu deiner Realität werden können
Gemeinsam reisen wir durch das Jahr und
kreieren unser eigenes Leben.
Wir begleiten dich durch das Jahr
Alexandra
Ich bin Alexandra, Astrologin und Coach mit dem Fokus auf Astrologie als Persönlichkeitstool.
Ich verbinde die Weisheit der Astrologie mit den Methoden des Coachings, um dir zu zeigen, welche inneren Muster und Konditionierungen dich noch zurückhalten und wie du sie lösen kannst, um mehr in dein eigentliches Sein zu finden.
Im Retreat führe ich dich durch die astrologischen Impulse, die Zeitqualität und die Themen jeder Rauhnacht, damit du dein Jahr 2026 kraftvoll, bewusst und in Einklang mit deiner eigenen Energie gestalten kannst.
Sarah Lena
Ich bin Sarah, Rebirthing-Breathwork-Mastery (RBM)
Practitioner und Coach.
Als Atemhüterin unterstütze ich dich mit kraftvollen Atem- und Körperprozessen, damit deine Visionen nicht nur im Kopf bleiben, sondern in die Verkörperung gebracht und so gelebt werden können.
Im Retreat übernehme ich die Atem-Reisen und begleite dich in bewusste Wandlung und Verkörperung deiner Intentionen.
Was ist Rebirthing Breathwork Mastery (RBM)?
Rebirthing Breathwork Mastery (RBM) arbeitet mit dem bewussten, sanften Atem, der den Parasympathikus aktiviert und so einen Zustand tiefer Entspannung fördert.
Im Unterschied zu aktivierenden Atemtechniken liegt der Fokus auf der tiefen Regulation des Nervensystems, die Ruhe, Verbundenheit und innere Sicherheit ermöglicht.
Durch die weiche, fließende Atmung (auch in der Schwangerschaft geeignet) erhält das autonome Nervensystem die Möglichkeit, alte, uns nicht mehr dienliche Spannungs- und Stressmuster zu lösen. So können wir uns im Rahmen unserer persönlichen Intentionen Atemzug für Atemzug an unseren natürlichen Zustand von Vertrauen und Kreativität erinnern.
Die Arbeit mit dem sanften Atem kann uns helfen ein Leben zu gestalten, dass sich in die Richtung unserer Intentionen bewegt und zur Verkörperung von tiefer liegenden Wahrheiten und Potenzialen in uns führen kann, als es unsere Konditionierungen und Überlebensmuster jemals könnten.
Wichtig:
Alles geschieht in deinem eigenen Tempo, achtsam, vertrauensvoll und in deiner Verantwortung. Diese Praxis ersetzt keine Therapie, sondern ist eine liebevolle Einladung, dich selbst tiefer zu spüren und der Weisheit deines Atems und deines Körpers zu lauschen.
Darauf kannst du dich bei unserer Online Jahresbegleitung freuen...
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Gemeinsam durch das Jahr
Mit moon breath reisen wir gemeinsam kontinuierlich durch das Jahr in monatlichen Neumond-Live-Sessions. -
Kombination aus Astrologie & sanftem Breathwork
Orientierung für deinen Verstand und Sicherheit für deinen Körper. -
Ganzheitlichkeit
Deine mentale, emotionale, körperliche und spirituelle Ebene kommen zusammen und bilden eine Einheit. -
Arbeit mit den Mondzyklen
Du lernst, die Qualität jedes Neumonds bewusst für dich zu nutzen und deinen Weg im Einklang mit diesen natürlichen Rhythmen zu gestalten. -
Regelmäßige Rückverbindung
Durch wiederkehrende Impulse und Innenschau kommst du immer wieder zurück in den Kontakt mit dir selbst und gestaltest dein Leben Schritt für Schritt aus deiner inneren Wahrheit heraus.
Das sagen andere...
Vanessa
🤲 Liebe Alex, ich möchte mich noch für unsere 1:1 Session vom Herzen bedanken.
In mir hat danach wirklich viel gearbeitet und dieses Bild des Friedens habe ich in mir verankern dürfen und ist ab dem Zeitpunkt mein Kompass geworden, ins pure Vertrauen zu gehen.
Und das was danach geschah :D Das war echt krass.
Renee
I felt so seen and so supported by Sarah during the sessions. She truly trusts the process of others and honors the good in everyone. In her containers, I had some of the most profound experiences — releasing deep emotions, anchoring into intentions, and spiritual connections.
I am forever grateful for the opportunity to breathe with Sarah. It’s like coming home to yourself in the presence of the most beautiful friend who seems to have known your soul for decades.
If you feel called, I highly recommend breathing with Sarah.
Wencke
Alex, ich kann dir gar nicht genug danken!
Mich hat die Session richtig durchgeschüttelt, die Nachwirkungen waren enorm - von himmelhochjauchzend, weil "erlöst vom Chaos im Kopf", bis hin zu schmerzhaft, weil tiefgreifende Veränderungen endlich ihren Weg nehmen können.
Ich habe getanzt, geweint, gelacht, mich selbst für verrückt erklärt und mich dann wieder gefangen und mir gesagt, dass es genau der richtige Impuls zur richtigen Zeit war.
Alexandra
Every session I had with Sarah left me feeling closer to my highest and most authentic self. She has an innate ability to create safe, intimate spaces where you feel deeply welcomed and held.
Through my breathwork sessions with Sarah I was able to connect with, and integrate, material that was getting in the way of my life goals. These days I'm a more present parent and partner, while taking better care of my own needs.
Breathing and being held by her gentle and insightful presence has been incredibly healing and transformational.